Parque Municipal recebe aulas gratuitas de yoga duas vezes por semana

continua depois da publicidade

O Parque Municipal Dr. Antônio Molinari está recebendo aulas de yoga. As aulas são voltadas para o público adulto (a partir de 18 anos). Atualmente, 15 pessoas estão inscritas nas aulas que acontecem às segundas e quartas-feiras das 17h40 às 19h.

Benefícios
A Yoga melhora o funcionamento do coração, pois regula a circulação sanguínea e o sistema nervoso, além de equilibrar o sistema endócrino, controlando os níveis de hormônios do estresse.

Ela ajuda também no controle da respiração, devido aos exercícios de expansão dos pulmões e controle da respiração.

A professora Paula Mathias Ferreira, do Projeto Atividade Esportiva e Física, oferecido pela Secretaria de Esportes, ressalta que a yoga não é benéfico apenas para o corpo, mas também é capaz de provocar uma sensação de bem-estar na mente. A prática é uma boa forma de aliviar a tensão do dia a dia, o que acaba refletindo também no corpo.

“Uma das premissas da prática é a conexão entre o corpo e a mente. Ela ajuda que a respiração seja da maneira correta, ampliando a capacidade pulmonar e, consequentemente, contribuindo para uma melhora da oxigenação no cérebro. Por essas razões, a atividade é benéfica para os níveis de concentração e foco, além de ser uma forma de exercer o autoconhecimento e o autocuidado”, observa. Mais informações: 3697-2082.